/چند توصیه خانگی برای مدیریت دردهای قاعدگی/ چگونه پد گرمایشی بسازیم/ اگر کیسه آب گرم یا پد گرمکن ندارید، یک دوش آب گرم بگیرید یا از حوله ای حرارت داده شده استفاده کنید. حتی می توانید پد گرمایشی خود را به شکل زیر بسازید...